痛经是女性妇科常见疾病，经血畅流后，腹痛就会缓解。杭州妇产医院妇科医生指出，痛经严重者会出现面色苍白、腹痛剧烈、手足冰冷等。那痛经真的会遗传吗?痛经的缓解方法有哪些?痛经与家族有一定的关系。在痛经的患者中表现有家族特性，痛经者的母亲及姐妹也常有痛经。

1、避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

2、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。宿迁市妇产医院医生发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体更好的率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

3、练习瑜伽操：瑜伽也有缓和的作用，比如：弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

更好的的沟通是医患之间重要的桥梁，因此，杭州红房子妇产医院特别实行一医一患一诊室，并且开通网络咨询/预约的通道，让您无论是诊疗期间，还是诊疗前后，如果遇到什么问题，都可以及时的跟医生进行沟通，只需点击在线咨询，就可以跟在线医生进行交流。